Upchaté póry: Čo sú a ako im predchádzať?

Čo sú upchaté póry?

K upchatiu pórov – malých otvorov v pokožke, ktoré uvoľňujú pot a kožný maz – dochádza vtedy, keď sa upchajú odumretými kožnými bunkami a prebytočným kožným mazom. Upchaté póry sa bežne vyskytujú na tvári, napríklad na čele, ale môžu sa objaviť aj na iných miestach. Póry máme po celom tele, takže sa môžu vyskytnúť kdekoľvek, doslova od hlavy až po päty.

Upchaté póry si spočiatku nemusíte všimnúť, ale ak sa v nich objavia pupienky, stanú sa viditeľnejšími. Čierne a biele bodky sú dva bežné typy nedokonalostí, ktoré sa objavujú, keď máte upchaté póry. 

Čo spôsobuje upchatie pórov?

Ako sme už spomenuli, odumreté kožné bunky a prebytok kožného mazu môžu spôsobiť upchatie pórov. Existuje však niekoľko ďalších faktorov, ktoré môžu prispieť k upchatiu pórov alebo ho zhoršiť. Napríklad zmeny životného prostredia, ako je nadmerná vlhkosť a znečistenie. Póry môžu upchať aj niektoré prípravky na starostlivosť o pleť, make-up a dokonca aj prípravky na starostlivosť o vlasy. V neposlednom rade môžu zohrávať úlohu aj niektoré aspekty životného štýlu. Štúdie ukazujú, že svoju úlohu môže zohrávať nedostatok spánku aj zvyšujúca sa úroveň stresu. Problém môže zhoršiť aj nadmerné trenie pokožky spôsobené tesným oblečením, doplnkami alebo silným drhnutím. 

Ako zistiť, či sú tvoje póry upchaté

Ak máš na pleti časté nedokonalosti, je to jasný znak upchatých pórov. Okrem pupienkov, ktoré sú viditeľné na prvý pohľad, môžu upchaté póry spôsobiť drsnú a hrubú štruktúru.

S upchatými pórmi bojujú ľudia všetkých typov pleti, hoci niektoré typy pleti sú na ne náchylnejšie. Najčastejšie sa s týmto problémom stretáva mastná pleť. Aj keď si môžeme niektoré veci domyslieť sami, najistejším spôsobom, ako odhaliť upchaté póry, je návšteva dermatológa.  

Ako sa starať o pleť s upchatými pórmi

Ak sa pokúšaš zistiť, ako ošetriť svoje upchaté póry, je dôležité si uvedomiť, že niektorým ľuďom môžu pomôcť voľnopredajné produkty, zatiaľ čo iní potrebujú špeciálnu dermatologickú starostlivosť. Neboj sa dohodnúť si návštevu u dermatológa, ktorý zhodnotí tvoju pleť a spolu s tebou vypracuje plán starostlivosti o pleť prispôsobený tvojim špecifickým potrebám. 

Voľnopredajné produkty

Účinné zložky

Dve osvedčené zložky, ktoré pôsobia na upchaté póry, sú kyselina salicylová a benzoylperoxid. Kyselina salicylová, zložka získavaná z vŕbovej kôry, pomáha odbúravať prebytočnú mastnotu a odmasťovať pokožku. Benzoylperoxid pomáha uvoľňovať póry odstraňovaním odumretej kože. Zaradením týchto zložiek do pravidelnej starostlivosti o pleť môžete znížiť výskyt upchatých pórov a dosiahnuť čistejší vzhľad pleti.

Skincare na nedokonalosti

Nájsť správnu starostlivosť o pleť je oslobodzujúce. A CeraVe ti môže pomôcť! Prvým je pomocník na čistenie pleti. Je dôležité zbaviť pleť prebytočného kožného mazu, odumretých kožných buniek a iných nečistôt, pretože tie sú častou príčinou upchatých pórov. Keď to všetko zmyješ prípravkom s kyselinou salicylovou, ako je napríklad Čistiaci gél proti nedokonalostiam od CeraVe, môžeš svoju každodennú čistiacu rutinu posunúť na vyššiu úroveň. Tento čistiaci gél odporúčaný dermatológmi pomáha jemne odlupovať odumreté kožné bunky, ktoré môžu upchávať póry a prispievať k vzniku nedokonalostí.

Môžeš tiež zvážiť použitie lokálnych produktov na upchaté póry. Väčšina lokálnych produktov sa aplikuje na konkrétne oblasti, ktoré sú náchylné na upchávanie alebo pupienky. CeraVe Gél proti nedokonalostiam je však možné použiť na cielené ošetrenie pupienkov, ako aj na ošetrenie celej tváre. Má číre zloženie, ktoré obsahuje kyselinu salicylovú a ďalšie aktívne zložky, ktoré pomáhajú viditeľne redukovať vzhľad pórov.

A tvoj každodenný must-have? SPF! Vždy používajte opaľovací krém s SPF aspoň 15.

Odborné ošetrenia

Kozmetické ošetrenia

Nikdy si nevytláčaj upchaté póry vlastnými rukami! Zle vytlačené nedokonalosti môžu viesť k vzniku jaziev. Certifikovaní kozmetici a dermatológovia môžu vykonávať extrakcie a odstraňovať obsah zo zanesených pórov ručne alebo pomocou nástrojov bez rizika poškodenia tvojej pokožky. Počas ošetrenia tváre ti tiež poskytnú čistenie, peeling a hydratáciu. Celé ošetrenie môže byť dokonca relaxačným me time!

Dermatologické zákroky

Existuje viacero ambulantných ošetrení upchatých pórov a tvoj dermatológ ti pomôže vybrať to najlepšie pre teba. Jedným z najobľúbenejších typov ošetrení na uvoľnenie upchatých pórov je chemický peeling. Chemický peeling pôsobí tak, že exfoliuje pokožku, odstraňuje odumreté kožné bunky a prebytočný kožný maz. Medzi ďalšie profesionálne exfoliačné ošetrenia patrí mikrodermabrázia, pri ktorej sa na exfoliáciu povrchu pokožky používa špeciálny nástroj a laserový resurfacing, ktorý využíva svetelnú energiu na rozklad odumretých kožných buniek a prebytočné mastnoty.

Ako predchádzať upchatým pórom?

Jedným z najdôležitejších krokov v starostlivosti o pleť je čistenie. Pomáha zbaviť pleť nánosov, či už ide o make-up a nečistoty, alebo prebytočný kožný maz a odumreté kožné bunky. Vyskúšaj Čistiaci gél proti nedokonalostiam, ktorý preniká do pórov a pomáha predchádzať vzniku nedokonalostí.  

Ak máš mastnú pleť a upchaté póry, môžeš dokonca uvažovať o vynechaní hydratácie pleti. Nikdy ju však nepreskakuj! Aj mastná pleť môže byť vo vnútri suchá – keď sa tvoja pleť cíti suchá, produkuje viac kožného mazu. Namiesto vynechania hydratácie používaj produkty s ľahkou konzistenciou, ako sú napr. CeraVe Hydratačná starostlivosť o pleť SPF 50 a CeraVe Hydratačná starostlivosť o pleť.

Nekomedogénne zloženie

Keď sa snažíš rozlúčiť s upchatými pórmi, kľúčové sú produkty, ktoré používaš. Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré treba hľadať na etikete, je výraz „nekomedogénny“. To znamená, že výrobok je vytvorený tak, aby neupchával póry. A presne to nájdeš v produktoch CeraVe! Všetky naše výrobky na nedokonalosti sú nekomedogénne a boli vyvinuté v spolupráci s dermatológmi.

Na druhej strane sa vyhni zložkám, ako je kokosový a jojobový olej. Tieto zložky síce môžu byť prospešné na udržanie hydratácie, ale na pleť s upchatými pórmi môžu byť príliš ťažké. Ak si chceš udržať hydratáciu pleti, odporúčame ti namiesto toho hľadať zložky, ako sú ceramidy. A odpoveďou je opäť CeraVe! Celý náš produktový rad obsahuje charakteristickú zmes troch základných ceramidov, ktoré uzamykajú vlhkosť až na 24 hodín a zároveň pomáhajú obnoviť ochrannú bariéru pokožky. Používanie produktov s obsahom ceramidov môže byť obzvlášť prospešné! Práve nízka hladina ceramidov sa spája s upchatými pórmi. 

A čo životný štýl?

K upchatiu pórov môže prispieť aj vysoká miera stresu a nedostatok spánku. Iste, stres sa nikdy nedá úplne odstrániť, ale z času na čas si naplánovať relaxačné chvíle určite pomôže! Čo tak prechádzka alebo joga?

• “Clogged Pores: What They Are, Causes, Treatment & Prevention.” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/diseases/22773-clogged-pores. Accessed 3 July 2024. 

• “Acne: Who Gets and Causes.” American Academy of Dermatology, www.aad.org/public/diseases/acne/causes/acne-causes. Accessed 10 July 2024. 

• Feeling Stressed? It Can Show in Your Skin, Hair, and Nails, www.aad.org/news/stress-shows-in-skin-hair-nails. Accessed 3 July 2024.